烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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