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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。