酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sā冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗n)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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