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一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一(yī)，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微(wēi)的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均(jūn)可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)