中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：1720斤是几kg 20斤是多少磅6厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　20斤是几kg 20斤是多少磅　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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