河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(mià现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？n)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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