河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我(w池子为什么被封杀ǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(池子为什么被封杀hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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