中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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