河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有1m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸16千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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