南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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